本书每章都包含引言、理论视窗、拓展资源、课堂讨论、实践练习、心理测评和心理实训部分。全书以大学校园真实的案例为素材,生动形象地引入心理学的经典理论,并辅以中医心理学相关知识,融入中华优秀传统文化,力求帮助学生理解生活中各类心理现象。阅读此书,学生可以进行心理测试,并收获切实可行的调整策略,在学会自我分析、自我调整的同时,也能帮助身边的人解决心理困惑。本书可供大学师生使用,也可作为公众的心理健康普及读本。