实训指导篇
项目一  初识计算机世界
   实训指导1  熟悉计算机硬件系统和软件系统
   实训指导2  实现数制之间的转换
项目二  走进Windows 7
   实训指导1  安装Windows 7操作系统
   实训指导2  使用资源管理器管理文件与文件夹
   实训指导3  使用库管理文件与文件夹
   实训指导4  使用控制面板管理计算机
项目三  畅游Internet
   实训指导1  设置IP地址并测试网络的连通性
   实训指导2  IE浏览器的使用
   实训指导3  电子邮箱申请与Outlook设置
   实训指导4  在Windows中查看及配置网络信息
项目四  Word 2010文字处理
   实训指导1  Word 2010文档排版
   实训指导2  表格的创建与编辑
   实训指导3  图文混排
   实训指导4  样式和目录的使用
项目五  Excel 2010数据处理
   实训指导1  工作表的建立、编辑与排版
   实训指导2  公式与函数的使用
   实训指导3  数据分析操作
   实训指导4  图表与数据透视表的使用
项目六  PowerPoint 2010演示文稿制作
   实训指导1  演示文稿的制作
   实训指导2  幻灯片特效与播放设置
练习及答案篇
项目一初识计算机世界练习题及答案
项目二走进Windows 7练习题及答案
项目三畅游Internet练习题及答案
项目四Word 2010文字处理练习题及答案
项目五Excel 2010数据处理练习题及答案
项目六PowerPoint 2010演示文稿制作练习题及答案
附录  全国计算机等级考试一级MS Office考试大纲（2013年版）