本教材共分为上下两篇。上篇为理论知识，主要介绍了体育与健康基础、体能与职业体能、体育锻炼与运动处方、职业病与体育疗法以及大学生体质健康评价与测量方法等。下篇为实践教学，挑选了高职高专体育教学中的必选运动项目和当下十分流行且学生感兴趣的娱乐休闲类运动项目，既包括传统的球类运动、武术、田径运动、游泳及体操，也包括了时下大学校园比较流行的轮滑、极限飞盘等娱乐休闲运动，既注重传统教学，又注重创新实践，在体育欣赏部分详细介绍了体育运动中的美学、奥林匹克文化及欣赏体育赛事的方法以及一些体育比赛的名词术语，能提高学生对体育比赛的关注程度和欣赏水平，从而爱运动、懂运动，积极参加体育锻炼。