本教材共九章，分别包含认识健康、健全人格、适应环境、管理情绪、提高逆商、善于学习、人际交往、为爱导航和危机干预等内容。每一章通过丰富的测试、活动、拓展、训练、案例、模拟扮演等实训内容，对大学生心理健康教育理论课程进行有效补充：既帮助学生探索自己的内心世界，提高自我意识，也为学生提供多种放松和缓解压力的方式，预防心理问题，提高心理健康水平。

        本书既可作为高等职业院校各专业心理健康课程的教材，也可供相关人员参考使用。