本书适应中等职业教育改革和发展的需要，根据中职阶段青少年的成长特点及学习与就业的双重压力下遇到的各种各样的问题编写而成。本书的理论知识丰富，同时注重理论知识的实践性。

        本书共有八章，内容包括健康与生活习惯、心理健康与人际交往、体育锻炼与运动安全、营养与食品安全、生活中的常见疾病及其防治、传染病的防控、性知识与性侵害、急救避险。