本书从大学生职业发展的角度为大学生的职业生涯和自身能力的提升提供理论与实务指导。全书分为两篇，共十一章。其中，第一篇包括大学生职业生涯规划概述、职业世界探索、职业决策、制订职业生涯规划、职业生涯规划管理、职业适应与发展六章内容，第二篇包括自我认识、学习管理、人际交往管理、情绪管理、压力与挫折管理五章内容。