本书对体育与健康课程的基础理论进行了梳理和归纳，从身体、心理等方面进行了总体概括，便于学生从不同的学科体系把握体育的基本特点和规律，并从不同的视角对体育与健康形成新的认识和定位。体育项目部分不仅包括传统的体育教学项目，还涵盖了新兴运动项目，既介绍了传统的球类运动、武术运动、健身气功等，也介绍了时下流行的时尚健身类运动、休闲娱乐类运动等项目。每个项目从运动项目的发展、特点、功能入手，继而引入各体育项目的基本技术、战术及比赛规则等内容，可以帮助学生掌握运动技巧，学会欣赏比赛。