本书共分十二讲,内容分别是认识心理健康、构建心灵防火墙、展现我的精彩、描绘人格发展曲线、荡起 学海双桨、驾驭我的情绪、体验压力与挫折、畅游人际海洋、绽放爱情之花、乐享健康生活、追寻生命的意义、 走进心理咨询与心理治疗。本书既可作为高等职业院校公共基础课教材,也可作为相关人员促进心理健康的参考资料。