本书以国家体育教育与教学指导方针为编写依据，共分体育理论篇、健康知识篇和实践运动篇三大部分。体育理论篇对体育课程的基础理论进行了梳理与归纳，健康知识篇详细地讲解了体育运动中应关注的健康知识，实践运动篇主要介绍了常见运动项目的基本技巧与竞赛规则。本书配有知识拓展、实训园地等栏目，对体育知识进行了拓展延伸，增强了参与性与趣味性。

        本书既可作为高等职业院校体育课程的教材，也可供其他体育爱好者参考使用。