本书共十一章，包括体育概述、健康概述、运动损伤与预防、体能与职业体能、田径运动、球类运动、游泳运动、冰雪运动、民族传统体育与现代搏击运动、时尚健身运动和娱乐休闲体育运动等，旨在进一步培养学生奋发向上的意志品质和阳光心态，促进学生身心健康发展。

        本书既可作为高等职业院校公共基础课教材，也可供相关人员学习使用。